Les effets du tabac sont tous réversibles.

Dès le premier jour d’arrêt du tabac, des signes positifs se manifestent :

Après 8 heures :

• L'oxygénation du sang revient à la normale

 

Après 24 heures :

• Le monoxyde de carbone est éliminé du corps
• Les poumons commencent à éliminer les mucus et les goudrons
• Le risque d'infections respiratoires (bronchite, pneumonie…) commence à baisser

 

Après 48 heures :

• La nicotine n'est plus décelable dans le sang

 

Après 1 semaine :

• Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent

 

Après 3 semaines :

• Le corps humain n’est plus dépendant de la Nicotine

 

Après 3 à 9 mois :

• La respiration s'améliore (moins de toux, davantage de souffle)
• La capacité pulmonaire est augmentée de 5 à 10 %

 

Après 1 an :

• Le risque de maladies du cœur (infarctus, par exemple) est réduit de moitié

 

Après 5 ans :

• Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié
• Les risques de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie sont réduits de moitié

 

Après 10 ans :

• Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié
• Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs

 

Après 15 ans :

• Le risque de maladies du cœur (infarctus, par exemple) rejoint celui des non-fumeurs
• La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n'ont jamais fumé.